Kom med til efterfødselsyoga med BEYOGI på Bette Café — et nænsomt og genopbyggende forløb for dig, der gerne vil skabe kontakt til kroppen igen efter graviditet og fødsel.

Forløbet er lavet til nybagte mødre og har fokus på ro, nærvær og blid bevægelse. Her arbejder I med hele kroppen gennem øvelser, der støtter kroppen efter fødslen og giver plads til både styrke, afspænding og åndedræt.

Du er velkommen til at deltage med eller uden din baby. Der er plads til jer begge og til de behov, der kan opstå undervejs.

Undervisningen har blandt andet fokus på bækkenbund, kropsholdning, nervesystem, mavemuskler, mellemgulv, skuldre, nakke og åndedræt. Hver gang afsluttes med en guidet afspænding.

Forløbet faciliteres af Julie fra BEYOGI, som er gravid- og efterfødselsyogalærer og mor til to. Hun har skabt et forløb med fokus på mere ro, nærvær og balance i både krop og sind.

Alle mødre er velkomne — uanset tidligere yogaerfaring. Du kan være med efter din 8-ugers undersøgelse.

Praktisk
Forløbet består af 6 gange efterfødselsyoga med BEYOGI på Bette Café.

Undervisningsdatoer: 3/9, 17/9, 24/9, 1/10, 8/10 og 15/10.
OBS: Ingen undervisning d. 10/9.
Tid: kl. 09.00–10.00.
Pris: 1.195 kr.

På undervisningsdage får du 10% rabat i Bette Café og på produkthylden.