Fødselsforberedende yoga m Diantha ~ medbring yogamåtte.
Diantha er uddannet fødselshjælper og gravidyogalærer og er stifter af @dianthabirthwork
Yogaen kan være en fantastisk støtte i din kropslige og mentale forberedelse til fødsel. I denne gravidyogaklasse introduceres du for øvelser, der er nøje tilrettelagt den gravide, voksende krop. Diantha skaber et trygt rum, hvor du kan vende opmærksomheden ind mod dig selv og dit barn inde i maven.
I undervisningen vil der være fokus på at styrke kroppen, skabe større kropsbevidsthed og ro i dit nervesystem. Du vil møde fødselsforberedende elementer som ve-mestringsøvelser og fødestillinger, samt øvelser, der skaber mobilitet og stabilitet i dit bækken.
Du er velkommen, uanset hvor langt du er i din graviditet, og du behøver ikke have erfaring med yoga. Du inviteres til at bevæge dig i dét tempo, der føles trygt for dig, og der tages hensyn til eventuelle gener.
DATO & TIDER:
23/5 - 30/5 - 13/6 - 20/6